Вам нет необходимости перечитывать тонны макулатуры для того чтоб правильно собраться в поход, для этого достаточно воспользоваться опытом тех людей которые не раз ходили в поход и соответственно собирали рюкзаки, каждый раз изменяя снаряжение что либо добавляя либо убирая в зависимости от опыта полученного в предыдущих походах.
Ниже приведены правила подбора и сбора рюкзака, взятые из разных источников а так же проверенные временем и опытом многих людей в том числе и мною.
1. При наименьших внешних габаритах рюкзак должен обладать наибольшей вместительностью и быть удобным для переноски. Для многодневного похода подойдут большие рюкзаки (50- 70 л), которые изготовлены из плотной крепкой ткани, имеют вшитое дно, надежно прикрепленные широкие заплечные ремни.
2. Нужно, чтобы у него были широкие лямки. Узкие лямки больно режут плечи, от них нарушается кровообращение и затекают руки. Много неудобств в пути могут доставить неправильно подогнанные лямки. Слишком короткие врежутся в плечи, да и рюкзак могут поднять так, что он лишится опоры на пояснице. Слишком длинные опустят рюкзак вниз — это тоже неудобно.
3. Собирая рюкзак, надо, прежде всего, уложить к спине мягкие вещи — одеяло, куртку, свитер т. д.;объемное и хрупкое — наверх; предметы первой необходимости — в карманы. Мало расстелить вещи равномерно вдоль всей спины. Надо, чтобы внизу спины образовался небольшой мягкий валик. Тогда вес груза распределится между плечами и поясницей. Иначе рюкзак будет сильно оттягивать плечи.
4. Старайтесь укладывать вещи в рюкзак так, чтобы при движении не гремели плохо уложенные предметы.
5. Надо иметь в виду, какие из вещей могут понадобиться в дороге или на привале в первую очередь и не прятать их далеко. Укладывая рюкзак, запомните месторасположение предметов, чтобы при необходимости нужную вещь можно быстро достать, а не переворачивать весь рюкзак.
6. Все вещи должны быть в рюкзаке. Между тем нередко приходится видеть в походе туристов, несущих в руках палатки, вёдра или хозяйственные сетки. Руки должны быть свободны от груза для того, чтобы пользоваться компасом, чтобы вынуть карту или блокнот, чтобы отвести ветки, когда идёшь по лесу, чтобы придерживаться или страховаться при преодолении встречающихся в походе препятствий, наконец, чтобы при необходимости подать руку товарищу.
7. Опытные туристы сначала ставят в рюкзак свернутый коврик (чтобы придать форму) и большой полиэтиленовый пакет (чтобы защитить вещи от влаги). Затем к спине укладывают спальник или одеяло, другие большие и мягкие предметы, далее — тяжелые консервы, сахар, крупы — подальше от спины чтоб не давили и не натирали. Сверху продуктов и в карманы то, что может понадобиться в пути. Личные вещи раскладывают в матерчатые или непромокаемые мешки.
8. Когда вещи уложены, следует надеть рюкзак, чтобы проверить, удобно ли в нем. Правильно уложенный рюкзак должен плотно прилегать к спине вогнутой стороной.
9. Нежелательно пристегивать крупные предметы снаружи рюкзака или снизу его. Но иногда этого избежать невозможно, в этом случае предметы (палатку, спальник) предварительно нужно завернуть в непромокаемый материал и плотнее привязать к рюкзаку.
10. КЛМН (кружка, ложка, миска, нож) и другое :
Кружки из пищевой пластмассы (не хрупкой), в отличие от металлических, гораздо легче и не обжигают руки но металлические не треснут если на них рюкзак упадет.
Самые удобные ложки в походных условиях — алюминиевые.
Миска (тарелка) может быть как пластмассовой, так и алюминиевой. Но помните, что в холодной воде пластмасса от жира отмывается намного труднее.
Нож должен быть обязательно. Лично я не знаю ни одного походника кто пошел бы в лес без ножа. Не забудьте его положить в чехол.
Все достоинства половника вы оцените, когда начнете разливать суп или раскладывать кашу. Емкость половника стандартная — 0,14 л.
11. Вещи берем, которые не жалко практичные, удобные, легкие, чтобы быстро сохли — лучше всего Х/Б. Если шерстяные вещи слишком тяжелые, можно заменить их изделиями из синтетических тканей типа «Polartec».
12. Куртки, свитера должны закрывать поясницу лучше если на резинке — особенно относится сказанное к милым барышням:)
13. Документы, ключи, деньги герметично упаковать, надёжно, далеко запрятать в рюкзак.
14. Обязательно взять запасные носки, лучше не одни и нижнее белье (а вдруг медведь 
)
15. Не брать ничего, что может разлиться, разбиться, запачкать всю Вашу одежду и снаряжение. Оставить дома стеклянные банки, например, любимое варенье. Если ну очень надо, то перелить в пластиковую бутылку. она не разобьется и не треснет.
16. Всего должно быть две пары обуви: если одна промокнет, то вы сможете надеть другую. Обувь должна быть разношена, чтобы не мять и не натирать ноги. Подошва основной маршрутной обуви должна защищать от острых камней и стекол, вторая пара — это чаще всего разношенные кеды, чтоб переобуться на стоянке и дать ногам отдохнуть от ботинок.
17. Не следует отдавать предпочтение застежкам на липучках на обуви (оторвутся или забьются после нескольких часов пути), лучше капроновые шнурки (в поход не забудьте взять запасные).
18. Не берите дождевики. При прохождении через лес от веток и кустов они превратятся в лохмотья, к тому же, полиэтилен прилипает к телу, не пропускает влагу как внутрь, так и изнутри, в результате вы чувствуете себя некомфортно. Предпочтительнее взять штормовку — лёгкая непромокаемая куртка с подкладкой, цель — защита от ветра и небольшого дождя. Должна быть достаточно просторна, чтобы под нее можно было надевать тёплые вещи. Лучше синтетические куртки (меньше весят и быстрее сохнут).
19. Штаны (2 пары). Весной и осенью берите с собой две пары тёплых штанов, в палатку — дополнительно одну пару лёгких. Хорошо, если одна пара тёплых штанов будет непромокаемой. Иначе придется сушиться на каждой стоянке.
20. Не брать книги, журналы, шахматы, радиоприёмник, магнитофон и прочее. Так как у Вас будет уникальная возможность пообщаться с остальными участниками, познакомиться с природой! Кроме того в походе всегда есть занятия для тех кому скучно, например нарубить дров.
21. Можно взять гитару, но тогда необходимо обязательно взять с собой чехол. Это в том случае если вы идете на день или на два и без сложных переходов к примеру по Тайге
Не стоит так же забывать и о вещах пусть не первой необходимости но очень нужных и полезных в любом походе и горе тем туристам у которых этих вещей не окажется.
22. Топор: топор Чтобы сделать хороший походный топор, необходимо спилить у лезвия верхнюю часть и в обушке просверлить отверстие под шуруп со шляпкой впотай. Топорище может быть стандартным, из березы. После подгонки, перед насадкой, верхнюю часть топорища оборачивают тканью и промазывают модифицированной эпоксидной смолой.
Когда топор будет насажен, в отверстие в обушке заворачивают шуруп. Щели и верхнюю часть в месте насадки заполняют смесью эпоксидной смолы с опилками. После ее отвердения обрабатывают напильником. Лезвие такого топора не слетит, а топорище не рассохнется.
23. Пила : с ее помощью можно быстро заготовить дрова, напилить удобные чурбачки для сидения у костра, прекрасно оборудовать и благоустроить базовый лагерь. Для небольшой группы в 6-8 человек подойдет обычная ножовка с хорошей разводкой, упакованная для переноски в чехол или кусок брезента. Если группа большая, 10-14 человек, желательно взять с собой небольшую двуручную пилу. Транспортируют ее со снятыми ручками в чехле из плотного брезента и подвязывают в согнутом положении под низ рюкзака.
24. Котелок:Для групп в 6-8 человек желательно брать котлы овальной формы на 5 и 7 литров. Они компактны и хорошо упаковываются в рюкзак.
Если в поход собралось 12-16 человек, то котлы можно сделать из десятилитровых канистр. Важно только, чтобы они были изготовлены из пищевого алюминия. Верхнюю часть емкости срезают и в просверленные по бокам отверстия крепят тросик или металлическую ручку. Хорошо себя зарекомендовали в походных условиях котлы из тонкой нержавеющей стали.
25. Сковорода: Если в поход взять сковороду, то можно не только улучшить вкус еды разными зажарками, но и печь блинчики или оладьи. В походных условиях хорошо себя зарекомендовали сковороды с тефлоновым покрытием со съемной ручкой.
26. Костровые крючья: Крючья необходимы для безопасного регулирования нагрева котлов. Они позволяют удобно подвешивать, вовремя отодвигать и снимать котлы с огня. При стационарном устройстве костровой перекладины крючьями можно регулировать высоту подвески, цепляя их один за другой. Изготавливают костровые крючья из стальной проволоки диаметром 4-6 мм, листового алюминиевого или титанового сплава. При отсутствии крючьев можно изготовит две петли и регулировать высоту подвеса котелка продев в них перекладину и цепляя их за боковые рогатины.
27. В походе обязательно должен быть человек, знающий основные способы оказания первой медицинской помощи и имеющий под рукой дежурную аптечку.
Чтобы не набрать лишних лекарств или что-то не забыть, собирайте аптечку по следующему списку основных медикаментов которые могут пригодиться для оказания первой помощи:
бинты стерильные и нестерильные
бинт эластичный
жгут
пластырь бактерицидный и в рулоне желательно широкий
клей БФ медицинский
йод
калия перманганат
альбуцид или софрадекс
пантенол
валидол
аммиак
анальгин или баралгин
цитрамон
фенкарол или супрастин
пенталгин
беллалгин
уголь активированный
ножницы
Перед походом нужно обязательно поинтересоваться у каждого участника про индивидуальную переносимость лекарств. Если по тем или иным причинам человек постоянно принимает какие-то лекарства то он должен заранее об этом предупредить руководителя похода и самостоятельно запастись лекарством на все дни похода (а лучше взять сверх этого).
28. Так же стоит запомнить что походное снаряжение делится на: личное, групповое, специальное.
Личное снаряжение — это рюкзак, спальник, коврик, посуда (кружка, тарелка, ложка, нож), одежда и обувь, предметы личной гигиены, фонарик и другие предметы индивидуального пользования.
К групповому снаряжению относятся палатки и тенты, топоры и пилы, котлы для варки пищи, маршрутные материалы (карты, компасы), газовые горелки и газ, аптечка, ремнабор, техника для фото-, видеосъемки и GPS навигации и другие предметы коллективного пользования.
К специальному снаряжению относятся предметы как группового, так и личного пользования, необходимость которых вызывается спецификой того или иного маршрута: спасательные жилеты, веревки, карабины, репшнуры, ледорубы, кошки, каски и т.п.
