Утренний смузи с йогуртом и ягодами

Вариантов смузи просто море, и тут каждый выбирает что ему нравиться. Я девочкам делаю и с греческим йогуртом ( как сейчас), и на кокосовых сливках или просто на фруктах. Кисломолочные продукты богаты кальцием и просто необходимы малышам, для лучшего роста и развития!

Итак:
?1 греческий йогурт
?1 банан
?1 чашка ягод ( у меня ежевика, голубика и малина)

1) Смешать все ингредиенты в блендере и пробить до однородности, можно в блендер добавить семена чиа, очень богатые Омега -3. И вуаля простой завтрак готов, подавать можно с ягодами, орешками ( если уже даете), или с мюслями! Приятного аппетита!

Рекомендуем :  Простой рецепт чизкейка с творогом
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий
Войти с помощью: 
Adblock
detector