Как укрепить ногти?

Первые, кто реагирует на плохое состояние организма, — наши ногти. Они начинают расслаиваться, ломаться, приобретать желтый оттенок. Чаще всего это случается из-за неправильного питания и ухода.

На питание действительно нужно обратить внимание. В продуктах, которые употребляются в ежедневном рационе, должно быть достаточное количество витаминов, микроэлементов и минералов. Самый главный витамин, который обеспечивает рост ногтей, – А. Он содержится в помидорах, печени, масле, зелени. Немаловажным является и витамин В, который способствует усвоению белка в нужных количествах. Стоит увеличить количество капусты и яиц.

Не нужно забывать и про продукты с высоким содержаниям кальция, которые обогащают ногти самым главным, дают возможность расти красивыми и крепкими. Таковыми являются все молочные продукты, бобовые, рыба и мясо. А вот от кофе придется отказаться, ведь оно выводит весь кальций из организма. Чтобы форма ногтей была красивой, нужно употреблять больше железа. А шпинат помогает поддерживать уровень йода, который предотвращает хрупкость ногтевой пластины.

Существует ряд эффективных рецептов для укрепления ногтей:

1. Йод

Для укрепления и предотвращения слоения ногтей их можно смазывать йодом. Макаете ушную палочку в йод и аккуратно, самым малым количеством смазываете каждый ноготок. На время они становятся желтыми, но цвет быстро смывается.

2. Лимонный сок

Смазывать ногти можно и лимонным соком. Нужно взять дольку лимона и протереть ею ногтевую пластину. Лучше всего это делать утром, а вечером окунать пальцы ы специальную ванночку из трех капель йода и чайной ложки соды (на 250 мл воды).

3. Масло

Для этой эффективной ванночки понадобится столовая ложка масла (желательно оливкового), три капли йода и лимонный сок. Нагреваем масло при помощи водяной бани, затем добавляем йод и лимонную кислоту. Все это нужно хорошенько распределить по ногтевой пластине и коже вокруг. Оставить до полного впитывания или через полчаса убрать излишки салфеткой. Если хотите, чтобы масло впиталось, сделайте процедуру перед сном, наденьте перчатки и ложитесь спать.

4. Красный перец

Этот овощ способствует хорошему кровообращению, ускоряя рост ногтей. Понадобится пол чайной ложки молотого красного перца и чайная ложка вашего крема для рук. Все это нужно разогреть на водяной бане до приемлемой температуры. Нанести ровным слоем на все ноготки, выдержать 30 минут и смыть обычной водой. Чаще одного раза в месяц не применять!

5. Витамин Е

В аптеке покупаете самый обычный витамин Е (в бутылочке или капсуле). Каждый день небольшим количеством смазывайте ногти и кожу вокруг них. Результат заметен уже через неделю. Ногти заметно укрепляются и перестают расслаиваться.

ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦ СЕТИ
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Ну ка оцени )
Загрузка...


А это читали ?

Худеем после родов

Худеем после родов Каждая женщина, ожидающая рождение ребенка, подвержена набору веса, что связано с природой …

Отправить